Poder

10 de fevereiro de 2010

Hoje, se proponha a;

Começar a tocar um instrumento, ou simplesmente voltar a tocar aquele instrumento que você já tocou um dia;

Tome uma bebida diferente, pode ser um suco, um refri ou uma cerveja, ou simplesmente um belo copo de água gelada;

Escute no seu carro músicas diferentes, estações de rádios diferentes ou até notícias, ou simplesmente faça uma seleção das que você mais gosta e se de um presente;

Coma um prato exótico, varie os temperos, mude o cardápio, ou simplesmente se delicie com uma bela comida caseira feita por alguém que te ama;

Pare sua rotina de trabalho e vá dar uma volta no parque, na praça ou mesmo na rua, ou simplesmente respire fundo e trabalhe com todo o seu coração e agradeça por isso;

Mande um email para seus amigos , familiares e pessoas queridas ou simplesmente pegue o telefone, ligue e se surpreenda;

Quebre sua rotina, abra mão do velho modelo, tenha uma atitude diferente, crie um novo Universo, abra espaço para novidades, se delicie com as surpresas, viva o aqui-agora, curta o momento presente, seja feliz;

Simplesmente porque você pode;

Simplesmente porque você tem este poder!

marco aurélio

Meditação diária

30 de dezembro de 2009

Você sabia que com apenas 20 minutos, todos os dias, prestando atenção na sua respiração, imóvel e com uma postura adequada (posição de lótus),  sua vida pode se transformar?!?!??!?!

Um pequeno investimento que vai lhe trazendo para o centro, te trazendo atenção e presença. Te trazendo para o único lugar que realmente interessa que é o Aqui-Agora!!!

https://i1.wp.com/1.bp.blogspot.com/_h13olVN68GU/SZ3TYSpsGTI/AAAAAAAADio/x-eIYJk2p2Y/s400/MEDITA%C3%87%C3%83O+POR-DE-SOL2Aa.jpg

Aprender a não embarcar nos pensamentos, aprender a não perder atenção e presença, aprender a deixar a respiração acontecer e aprender a deixar as emoções aflorarem. Nada mais, nada menos, simples assim.

Eu recomendo!